Confira algumas dicas para passar os nove meses longe dos riscos


Segurança no carro

Uma das dúvidas mais freqüentes é até quando a grávida pode dirigir. O importante, mesmo, é que você esteja se sentindo bem, sem tonturas nem sonolência. Dirigir em pequenas distâncias não tem qualquer contra-indicação, desde que a gestante utilize sempre o cinto de segurança. Use-o normalmente, tomando o cuidado de colocar a parte inferior do cinto na região pélvica. Não se preocupe com freadas bruscas. O cinto não machuca o bebê, pois a bolsa que o envolve e o líqüido amniótico atuam como amortecedores, protegendo-o. Algumas gestantes se sentem mais seguras usando uma almofada em frente ao abdome.

Viagens tranqüilas

Viajar é muito bom, sempre. Mas é melhor a grávida deixar isso para o segundo trimestre, quando já existe uma maior estabilidade no quadro geral. Nesse momento, ainda é comum os enjôos e pode ocorrer uma certa indisposições, o que pode tornar a viagem um programa pouco interessante.
Já no terceiro trimestre da gestação, a contra-indicação se dá em algumas situações, por causa do aumento de peso e o aumento da barriga, o que em algumas mulheres pode diminuir o equilíbrio e os riscos de quedas e contusões são maiores. Alguns passeios (caminhadas em trilhas e passeios de lancha, por exemplo, são atividades que devem ser evitada nos últimos meses), podem aumentar com o risco de parto prematuro.
Viagens aéreas devem ser avaliadas também, algumas empresas solicitam uma autorização do seu obstetra, para que possam entrar no avião.

Dicas:

• Escolha cuidadosamente o local e as atividades a serem realizadas (não se esqueça de informar o seu médico sobre o que pretende fazer na viagem);
• Informe-se sobre a assistência médica do local;
• Leve todos os telefones do seu médico (fax, pager e telefone celular são imprescindíveis);
• Se a viagem for feita de carro, use o cinto de segurança e inclua paradas a cada duas horas. Ao parar, estique as pernas e caminhe um pouco. Isso evitará a ocorrência de edemas;
• Se já tiver completado seis meses, viaje no banco traseiro com cinto de segurança.


Sapatos adequados

Durante a gravidez, todos os calçados usados devem ser extremamente confortáveis. Nada de usar sandálias e sapatos apertados, com bico fino ou cano alto. Opte por sandálias abertas e com fechamento de velcro, além de keds e outros sapatos baixos, de materiais flexíveis.
Cuidados especiais devem ser tomados com o solado. Prefira os emborrachados, que não deslizam, assim, você estará prevenida contra possíveis escorregões que podem prejudicar o seu estado gestacional. Tenha sempre em mente que o centro de massa do seu corpo está deslocado, por isso, você – obrigatoriamente – precisa fazer uso de uma base de sustentação maior e mais estável para não se desequilibrar e cair. Lembre-se: quedas são riscos imensos que devem ser evitados a todo custo.


Daqui a pouco o bebê estará em seus braços, por isso, informe-se sobre a melhor forma de transportá-lo desde o nascimento, por meio da cartilha de segurança da Infanti

Manual Segurança Infanti.pdf

www.infantibrasil.com.br